En plein air ou à l’intérieur, le yoga reste un activité qui travaille à vous rendre plus serein, à cultiver le bonne être intérieur. Les pieds nus, vous êtes en lien direct avec la terre, et tout au alentours semblent ne plus exister. La connexion avec le ciel et l’extérieur est totale, et vous travailler à la fois votre respiration, votre équilibre, votre concentration, votre souplesse, tout en profitant d’un moment vraiment méditatif et calme. Si vous recherchez le bien être intérieur, vous le trouverez certainement grâce à cette pratique. Et pour s’y mettre ce n’est pas bien compliqué.
Se mettre au Yoga
Avant toute chose, il est important d’être motivé et d’avoir des objectifs. C’est valable aussi pour le yoga, car autrement vous risquez de tout lâcher très vite. Les types de yoga ne sont pas tout à fait différents, et vous serez satisfait peu importe l type que vous choisissez. Nouveau ou ancien dans la discipline, vous saurez vous y faire, surtout lorsque vous aurez pris le rythme. En ce qui concerne les équipements vous en trouverez dans les magasins de sport et bien sûr sur internet. Dès le premier jour, et ça votre professeur vous le dira aussi, optez pour des vêtements respirants et amples pour bien effectuer la salutation du soleil, et bien d’autres postures (inversées, en flexion, etc.) dans un espace aéré et assez grand pour vous.